Magersucht-Test (EAT-26)
Dieser Test basiert auf dem wissenschaftlich anerkannten EAT-26 (Eating Attitudes Test) und hilft dir einzuschätzen, ob möglicherweise Anzeichen einer Essstörung wie Magersucht (Anorexia nervosa) vorliegen. Der Test erfasst Einstellungen und Verhaltensweisen rund um Essen, Körpergewicht und Figur.
⚠️ Wichtiger Hinweis: Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose. Bei Verdacht auf eine Essstörung wende dich bitte an eine Psychotherapeutin, einen Facharzt oder eine Beratungsstelle. Essstörungen sind ernsthafte Erkrankungen, die behandelt werden müssen.
Teil 1: Einstellungen zum Essen (26 Fragen)
Bitte beantworte jede Frage ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
1. Ich habe panische Angst davor, zu dick zu sein oder zu werden.
2. Ich vermeide es zu essen, wenn ich Hunger habe.
3. Ich beschäftige mich gedanklich ständig mit Essen.
4. Ich hatte schon Essanfälle, bei denen ich das Gefühl hatte, nicht mehr aufhören zu können.
5. Ich schneide mein Essen in kleine Stücke.
6. Ich achte auf den Kaloriengehalt der Lebensmittel, die ich esse.
7. Ich meide besonders kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot, Reis und Kartoffeln.
8. Ich habe das Gefühl, dass andere mich lieber dicker sehen würden.
9. Ich übergebe mich nach dem Essen.
10. Ich habe nach dem Essen starke Schuldgefühle.
11. Ich bin davon besessen, dünner werden zu wollen.
12. Ich denke ans Verbrennen von Kalorien, wenn ich Sport treibe.
13. Andere Menschen finden mich zu dünn.
14. Ich beschäftige mich mit dem Gedanken, Fett an meinem Körper zu haben.
15. Ich brauche länger als andere, um meine Mahlzeiten zu essen.
16. Ich meide Lebensmittel, die Zucker enthalten.
17. Ich esse Diätprodukte.
18. Ich habe das Gefühl, dass sich mein Leben ums Essen dreht.
19. Ich habe eine gute Selbstkontrolle in Bezug auf Essen.
20. Ich spüre, dass andere mich drängen, mehr zu essen.
21. Ich verbringe zu viel Zeit und Gedanken mit dem Thema Essen.
22. Mir wird unwohl, nachdem ich Süßigkeiten gegessen habe.
23. Ich mache Diät.
24. Ich mag das Gefühl, einen leeren Magen zu haben.
25. Ich probiere gerne neue, reichhaltige Speisen aus.
26. Ich habe den Drang, nach dem Essen zu erbrechen.
Teil 2: Verhaltensaspekte
Bitte wähle alle Aussagen aus, die in den letzten 6 Monaten auf dich zugetroffen haben.
Teil 3: BMI-Berechnung
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein zusätzlicher Indikator für die Einschätzung des Ergebnisses.
Wissenschaftliche Quellen
Garner, D. M., Olmsted, M. P., Bohr, Y., & Garfinkel, P. E. (1982). The Eating Attitudes Test: Psychometric features and clinical correlates. Psychological Medicine, 12(4), 871-878. doi:10.1017/S0033291700049163
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
Herpertz, S., de Zwaan, M., & Zipfel, S. (Hrsg.). (2015). Handbuch Essstörungen und Adipositas (2. Aufl.). Berlin: Springer.
National Institute for Health and Care Excellence (NICE). (2017). Eating disorders: recognition and treatment. NICE guideline NG69. London: NICE.
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). (2023). Essstörungen – Leitfaden für Eltern, Angehörige, Partner, Freunde, Lehrkräfte und andere Vertrauenspersonen. Köln: BZgA.
Deutsche Gesellschaft für Essstörungen e.V. (DGESS). (2020). S3-Leitlinie Diagnostik und Behandlung der Essstörungen. AWMF-Register Nr. 051-026.
