Test na fobię społeczną – sprawdź lęk społeczny

Test na Fobię Społeczną

Skala Lęku Społecznego Leibowitza (LSAS) – profesjonalne narzędzie do oceny nasilenia lęku społecznego

📋 24 pytania
⏱️ 5-7 minut
🔒 Całkowicie anonimowy

Czym jest ten test? Skala Lęku Społecznego Leibowitza (LSAS) to powszechnie uznawane narzędzie diagnostyczne, które pomaga w ocenie nasilenia objawów fobii społecznej oraz ich wpływu na codzienne funkcjonowanie.

Jak wypełnić test? Przeczytaj uważnie każdą z 24 przedstawionych sytuacji i oceń je w dwóch aspektach: jak silny lęk lub strach odczuwasz w danej sytuacji oraz jak często starasz się jej unikać.

Interpretacja wyniku: Wynik testu jest jedynie wskazówką i nie zastępuje diagnozy stawianej przez specjalistę. Jeśli wyniki wskazują na obecność lęku społecznego, warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą.

⚠️ Ważne Ten test służy wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym. Nie stanowi narzędzia diagnostycznego ani nie zastępuje konsultacji z wykwalifikowanym specjalistą. Jeśli doświadczasz trudności związanych z lękiem społecznym, skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą.

Skala oceny

Poziom lęku/strachu:

  • 0 – Brak
  • 1 – Łagodny
  • 2 – Umiarkowany
  • 3 – Silny

Częstość unikania:

  • 0 – Nigdy (0%)
  • 1 – Niekiedy (1-33%)
  • 2 – Często (34-66%)
  • 3 – Zawsze (67-100%)
Pytanie 1/24
Rozmowa przez telefon w miejscu publicznym
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 2/24
Uczestnictwo w małej grupie (spotkanie, zajęcia)
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 3/24
Jedzenie w miejscach publicznych
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 4/24
Picie w obecności innych osób w miejscach publicznych
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 5/24
Rozmowa z osobami, które są dla Ciebie autorytetem
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 6/24
Występowanie, prezentacja lub wykonanie przed publicznością
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 7/24
Pójście na przyjęcie lub imprezę towarzyską
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 8/24
Praca będąc obserwowanym przez innych
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 9/24
Pisanie będąc obserwowanym przez innych
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 10/24
Telefonowanie do osoby, którą słabo znasz
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 11/24
Rozmowa z osobami, które słabo znasz
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 12/24
Spotkanie z nieznanymi osobami
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 13/24
Korzystanie z toalety publicznej
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 14/24
Wejście do pomieszczenia, w którym siedzą już inni ludzie
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 15/24
Bycie w centrum uwagi
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 16/24
Wypowiadanie się na spotkaniu lub zajęciach
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 17/24
Próba poznania nowych ludzi
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 18/24
Zdanie egzaminu ustnego
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 19/24
Wyrażanie niezgody lub dezaprobaty wobec osób, które słabo znasz
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 20/24
Kontakt wzrokowy z osobami, które słabo znasz
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 21/24
Przedstawianie raportu lub przemówienie do grupy
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 22/24
Podejmowanie próby nawiązania relacji romantycznej
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 23/24
Zwrot zakupionego towaru do sklepu
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Pytanie 24/24
Organizowanie przyjęcia lub spotkania towarzyskiego
Poziom lęku/strachu:
Częstość unikania:
Proszę odpowiedzieć na wszystkie pytania przed przesłaniem testu.

Twoje Wyniki

0
Punktów na 144 możliwych

Wynik lęku

0

Wynik unikania

0

Źródła i Literatura

  1. Liebowitz, M. R. (1987). Social Phobia. Modern Problems of Pharmacopsychiatry, 22, 141-173.
  2. Heimberg, R. G., Horner, K. J., Juster, H. R., Safren, S. A., Brown, E. J., Schneier, F. R., & Liebowitz, M. R. (1999). Psychometric properties of the Liebowitz Social Anxiety Scale. Psychological Medicine, 29(1), 199-212.
  3. Fresco, D. M., Coles, M. E., Heimberg, R. G., Liebowitz, M. R., Hami, S., Stein, M. B., & Goetz, D. (2001). The Liebowitz Social Anxiety Scale: a comparison of the psychometric properties of self-report and clinician-administered formats. Psychological Medicine, 31(6), 1025-1035.
  4. Rytwinski, N. K., Fresco, D. M., Heimberg, R. G., Coles, M. E., Liebowitz, M. R., Cissell, S., Stein, M. B., & Hofmann, S. G. (2009). Screening for social anxiety disorder with the self-report version of the Liebowitz Social Anxiety Scale. Depression and Anxiety, 26(1), 34-38.
  5. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.